Introducción al Yoga

Zurich, 27 de febrero de 2016

 

Gracias a Natalia Zambrano, psicóloga y profesora de Yoga con años de experiencia en la materia, conocimos los beneficios que esta práctica tiene para todas nosotras tanto a nivel físico como psíquico.

 

Natalia comenzó la sesión, que duró alrededor de una hora y media, explicándonos cómo había llegado ella hasta el yoga y por qué  éste le había marcado tanto como para hacer de ello un modo de vida. Natalia consiguió contagiarnos su pasión por esta actividad a todas las asistentes y así comenzamos la sesión concentradas a partes igual en nuestro cuerpo y en nuestra mente para sacar del yoga el máximo beneficio.

 

Con una sala en la que ya no cabía un alfiler, todas las asistentes, tanto las más experimentadas como las que asistían a una clase de yoga por primera vez, siguieron y escucharon con atención todas las instrucciones y consejos que Natalia fue dando. Aprendimos la forma especial de respirar con la que se practica yoga, una respiración que se integra completamente con los diferentes movimientos haciendo que estos fluyan fácilmente.

 

Natalia nos mostró, y trató de convencer a las más escépticas, de que con una práctica continuada y consciente de la materia, podremos llegar a ser más flexibles en lo físico y más conscientes de nosotras mismas y de nuestra mente. Solo es cuestión de rutina.

A pesar de las agujetas del día después, todas quedamos encantadas y seguro que muchas intentarán ir un poco más allá y seguirán practicando.

 

¡Gracias a todas por asistir y a Natalia por su trabajo! 

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