AMES Digital: Primera sesión del taller online «La hora de Victoria»
En AMES somos conscientes de la importancia que tiene la alimentación en el bienestar personal, por ello se han iniciado en este mes de Mayo unos talleres online que aporten, a todas las mujeres que quieran participar, herramientas prácticas en el campo de la nutrición.
Los factores claves para cambiar nuestra conducta alimentaria son la motivación y la concienciación. La fuerza de voluntad no suele ponerse de nuestro lado, sobretodo cuando tu entorno no te acompaña.
Saber identificar cuáles son tus limitaciones y obstáculos, anticiparse a éstos, aprender a priorizar y planificarse de forma adecuada, son elementos que juegan un papel muy importante en nuestra alimentación.
Este fue el tema principal que las participantes del taller “La hora de Victoria” aprendieron el pasado jueves 7 de mayo. ¿Por qué hablamos de motivación y no pasamos directamente a educación nutricional? Necesitamos motivación para iniciar un cambio en nuestra conducta alimentaria, y, sobre todo, para mantener ese cambio en el tiempo.
Por mucho que seamos bombardeadas, sobreinformadas o “intoxicadas” con temas relacionados con la salud y la alimentación, si no estamos lo suficientemente concienciadas y motivadas, esta información sólo contribuirá a reforzar nuestro conocimiento, pero poco o nada hará para mejorar nuestros hábitos alimenticios.
Es por ello, que Victoria les ha puesto “deberes” a nuestras socias. Van a aprender a formular correctamente y de forma realista sus objetivos, que menos es más y no se puede subir al Matterhorn sin visitar el Uetliberg. Van a preguntarse para qué quieren cambiar y van a ser conscientes de las ambivalencias que aparecerán en el camino.
La hora de Victoria es una hora dónde nuestras socias trabajan el autocuidado, la alimentación saludable y consciente. Es una hora donde charlamos, sin miedos ni tabúes de por medio, de nuestra relación con la comida y de cómo ésta influye en nuestras vidas.
No lo dudes, apúntate y forma parte de esta comunidad de mujeres que quieren mejorar a través de la alimentación su salud.
