En este ciclo te invitamos a realizar un recorrido personal que te permitirá tener una mirada más amplia de aquellos muros (internos y externos) que te impiden, a veces, saborear el presente. Será un espacio para mirarnos hacia dentro y hacerlo también hacia fuera con una mayor consciencia, analizando nuestras experiencias y aprendiendo a colocarnos en el lugar que nosotras queramos ocupar, en aquel que nos permita estar en el centro de nuestra propia vida. Este viaje nos permitirá tener un proceso de reeducación tanto teórico como práctico donde en cada sesión iremos profundizando en diferentes cuestiones que nos afectan como mujeres en nuestras cotidianidades. Crearemos un espacio de encuentro y aprendizaje compartido que permita un apoyo mutuo en las dificultades diarias. Trataremos de conectar de forma creativa con las necesidades vitales que, a modo de brújula interna, nos ayudan a crear un camino de Libertad, Empoderamiento y Bienestar, así en mayúscula. Te proponemos que te embarques en esta travesía con nosotras, para sumergirte en un trabajo de transformación desde una perspectiva de género, en la que aplicamos herramientas de autoconocimiento y desarrollo personal como el mindfulness, la comunicación no violenta y la neurobiología interpersonal.

 

OBJETIVOS

 Tenemos la intención de que…

 puedas profundizar en cómo te han afectado los mandatos de género y cuestionarlos para vivir con más libertad tu propia identidad.

 ganes autonomía emocional y aprendas técnicas de regulación para equilibrar tus emociones y sentimiento.

 aprendas a nutrir tus propios espacios de bienestar en tu día a día.

 amplíes tu mirada sobre las relaciones y tengas un espacio para identificar qué aspectos de tus relaciones personales quieres mejorar.

 conectes con tu propio empoderamiento a través del autopoder y la sororidad.

 comprendas qué proyectos y objetivos quieres desarrollar en coherencia con tus valores y tu momento vital

METODOLOGíA

Programa totalmente online en directo para facilitar la conciliación y la participación. Es un curso-taller práctico, experiencial y reflexivo. La metodología combina enfoques de las pedagogía feministas, la educación emocional, la comunicación no violenta (resolución de conflictos), el mindfulnessy la neurobiología interpersonal. Trabajo desde dos focos principales: el contexto social y la autonomía emocional.

 CONTENIDOS

 Relaciones sanas

Yo primero: la relación conmigo y con mi cuerpo.

Relaciones amorosas enfermas: del mito del amor romántico a la violencia de género.

Maternidades y no maternidades: un espacio para la reflexión.

Un mapa para construir relaciones sanas.

Solterías: una nueva mirada.

De los cuidados insostenibles al equilibrio de las redes afectivas.

 Liderazgos y vida profesional

El camino profesional como espacio de empoderamiento.

Liderazgos entrañables: otras formas de liderar desde la autenticidad.

Ocupar los espacios públicos como mujer.

Proyectos y objetivos vitales.

 Empoderamiento emocional

Obstáculos para el autopoder: la culpa, la falta de límites y las expectativas de los otros.

Reconocer y activar mi capacidad para brillar.

Sororidad y alegría empática: empoderamiento en femenino.

Nuestra formadora:

Sara Vierna Fernández

Educadora social experta en Igualdad de Género y Educación Emocional. Máster en Género y Políticas de Igualdad de la Universitat de València en el que se especializó en el área de investigación, por lo que obtuvo I Premio de igualdad Olga Quiñones de la misma universidad con el trabajo «¿Neoprincesas de tocador?». Posgrado de Educación Emocional y Coaching Educativo en la Universidade da Coruña. Desde entonces continúa su formación profesional en este campo siempre desde una perspectiva feminista. En la actualidad se forma en Comunicación no Violenta, Mindfulness e Integración Relacional. Desde el 2012 desarrolla su trabajo como formadora y consultora en Igualdad y Educación Emocional diseñando proyectos e impartiendo formaciones para prevenir las violencias machistas en infancias, adolescencias, AMPAS, profesionales y otras entidades públicas y privadas que deseen incidir en los procesos de empoderamiento, igualdad, equidad humana y desarrollo personal. 

Fundadora de Agencia de Género, Educación y Desarrollo Personal “ALMAS MERAKI”

 

Si estás interesada en participar, envía un e-mail a: actividad@mujeres.ch, o utiliza el formulario disponible en el botón «¿Estas interesada?»

Esta escuela es ABIERTA y GRATUITA para socias y para no socias.

Si todavía no eres socia, te recordamos que la cuota anual es de 70 CHF para mujeres en activo y 40 CHF para mujeres sin ingresos propios o pensionistas. Para saber más sobre las ventajas de ser socia, clica en el siguiente enlace: https://mujeres.ch/hazte-socia/

Duración: Varias sesiones.
Fecha: A partir de noviembre 2021
Hora:19:00 horas.

Medio: A través de la plataforma Zoom.
Precio: Gratis para socias y no socias

 

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