Taller: “La hora de Victoria: alimentacion, salud y mujer”

Si siempre has querido tener unos hábitos de alimentación saludables y aún no lo has conseguido, este es tu curso. Te explicaremos por qué la fuerza de voluntad en nutrición no existe (son los padres) y qué puedes hacer para ir consiguiendo poco a poco tus objetivos.

Aprenderás a descifrar las etiquetas de los alimentos, a comprar y planificar tu menú semanal de manera eficiente, que en los tiempos de COVID-19 no es plan de pasarse las horas muertas en el supermercado. Come de manera consciente y ten una relación saludable con la comida, desaprende mitos y deja atrás falsas creencias que te impiden llegar a tu meta. Todo esto y mucho más en la hora de Victoria.

Cada semana realizaremos un Webinar de 1 hora de duración (45 minutos de charla con 15 minutos de preguntas por el chat) con una temática diferente, que te irá ayudando a entender y poner en práctica una alimentación sana. Después de cada webinar, pondré a tu disposición un material relacionado con el tema que hayamos tratado en la charla, para que sigas afianzando conocimientos e invirtiendo tu tiempo en crear unos hábitos de vida saludable que te acompañarán para siempre. Te convertirás en tu mejor nutricionista.

 

1. Motivación y fuerza de voluntad
2. Crea tu plato saludable
3. Compra con ciencia
4. Interpreta el etiquetado
5. Planifica tu menú semanal
6. Ordena tu cocina
7. Desaprende lo aprendido en nutrición
8. Alimentación consciente

Sobre nuestra ponente:

Victoria es una Dietista-Nutricionista ilicitana afincada en Zúrich. Está colegiada tanto en el Colegio de Dietistas de la Comunidad Valenciana (Codinucova) como en Suiza (Schweizerischer Verband der Ernährungsberater/innen SVDE). Se graduó en la Universidad de Alicante, donde cursó el Grado en Nutrición y Dietética y un Máster en Nutrición Clínica y Comunitaria.

Además, mientras convalidaba su título de dietista en Suiza para poder ejercer su profesión en el país, realizó un Máster en Nutrición y Salud por la ETH de Zúrich. Ha trabajado en varias clínicas por toda Suiza durante los últimos 2 años y, gracias a ello, se ha especializado en nutrición oncológica.

Actualmente, está en búsqueda de nuevos proyectos y sigue en constante formación en el campo de la nutrición y salud en la mujer.

Si estás interesada en participar, envía un e-mail a: actividad@mujeres.ch, o utiliza el formulario disponible en el botón «¿Estas interesada?»

Fecha y hora: cada jueves a las 19h, durante mayo y junio.

Primera sesión: 7 de mayo

Lugar:  Online