Técnicas y estrategias para manejar el estrés y reducir la inflamación en el cuerpo a través de la nutrición adecuada.
2. Nutrición antiinflamatoria:
Se profundizará en los alimentos y nutrientes que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo y cómo incorpóralos a una dieta equilibrada y deliciosa.
3. Hábitos saludables:
Se elaboraran hábitos y practicas alimentarias saludables para mejorar el bienestar general, incluyendo como planificar comidas saludables y como mantener una dieta balanceada y sostenible en el tiempo.
Sobre nuestra ponente:
Amal Zayed, Coach de nutrición y salud. Graduada certificada por IIN (Institute for Integrative nutrition School)
La cocina es su gran pasión, y no solo eso, ¡también tiene conocimientos sobre nutrición saludable! Además, tiene una historia que contar: es sobreviviente de un quiste cerebral, y durante su recuperación descubrió que la comida es poderosa. Usó los alimentos como medicina para ayudarle en su viaje y encontró que, al elegir los alimentos adecuados para su cuerpo, pudo aliviar el dolor crónico sin tener que depender de pastillas todos los días.
Y lo mejor de todo es que su experiencia le ha enseñado que cualquier persona puede mejorar su salud y bienestar, sin tener que seguir dietas restrictivas a corto plazo. Con un estilo de vida saludable y cambios a largo plazo, ¡puedes tomar el control de tu salud y sentirte mejor que nunca!
Su objetivo es inspirar a otros a mejorar su vida a través de la alimentación saludable, aumentando su productividad y evitando enfermedades crónicas, para así vivir una vida más plena y satisfactoria.
Mas información: https://wonderlivings.com/
P-Duración: 3 sesiones, de 1.5 – 2 horas cada una.
Lugar: A través de la plataforma Zoom.
Fecha y hora:
– 1 sesión: 3 Junio a las 10:00 horas (online)
– 2 sesión: 10 Junio a las 10:00 horas (online)
– 3 sesión: 2 Septiembre a las 10h00 en Zug (presencial)
Precio: 10 CHF para socias y 50 CHF para no socias. Se puede participar por separado o en todas las sesiones.