1. Manejo del estrés y la inflamación:

Técnicas y estrategias para manejar el estrés y reducir la inflamación en el cuerpo a través de la nutrición adecuada.

2. Nutrición antiinflamatoria:

Se profundizará en los alimentos y nutrientes que ayudan a reducir  la inflamación en el cuerpo y cómo incorpóralos a una dieta equilibrada y deliciosa.

3. Hábitos saludables:

Se elaboraran hábitos y practicas alimentarias saludables para mejorar el bienestar general, incluyendo como planificar comidas saludables y como mantener una dieta balanceada y sostenible en el tiempo.

Sobre nuestra ponente:

Amal Zayed, Coach de nutrición y salud.  Graduada certificada por IIN  (Institute for Integrative nutrition School)

La cocina es su gran pasión, y no solo eso, ¡también tiene conocimientos sobre nutrición saludable! Además, tiene una historia que contar: es sobreviviente de un quiste cerebral, y durante su recuperación descubrió que la comida es poderosa. Usó los alimentos como medicina para ayudarle en su viaje y encontró que, al elegir los alimentos adecuados para su cuerpo, pudo aliviar el dolor crónico sin tener que depender de pastillas todos los días.

Y lo mejor de todo es que su experiencia le ha enseñado que cualquier persona puede mejorar su salud y bienestar, sin tener que seguir dietas restrictivas a corto plazo. Con un estilo de vida saludable y cambios a largo plazo, ¡puedes tomar el control de tu salud y sentirte mejor que nunca!

Su objetivo es inspirar a otros a mejorar su vida a través de la alimentación saludable, aumentando su productividad y evitando enfermedades crónicas, para así vivir una vida más plena y satisfactoria.

Mas información: https://wonderlivings.com/

Si estás interesada en participar, envía un e-mail a: actividad@mujeres.ch, o utiliza el formulario disponible en el botón «¿Estas interesada?»
Si todavía no eres socia, te recordamos que la cuota anual es de 80 CHF para mujeres en activo y 50 CHF para mujeres sin ingresos propios o pensionistas. Para saber más sobre las ventajas de ser socia, clica en el siguiente enlace: https://mujeres.ch/hazte-socia/

P-Duración: 3 sesiones, de 1.5 – 2 horas cada una.

Lugar:  A través de la plataforma Zoom.

Fecha y hora:

– 1 sesión: 3 Junio a las 10:00 horas (online)

– 2 sesión: 10 Junio a las 10:00 horas (online)

– 3 sesión:  2 Septiembre a las 10h00 en Zug (presencial)

Precio: 10 CHF para socias y 50 CHF para no socias. Se puede participar por separado o en todas las sesiones.

 

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