A través de la aplicación Zoom, el entrenador propondrá en cada sesión de 1 hora de duración, una serie de ejercicios con materiales que cualquier persona tiene en casa: una mesa, una silla, un palo de escoba, una esterilla, una botella de agua. Siempre de una manera controlada y distendida, pero sin dejar de sudar.
En función de las participantes, se analizará su forma física, historial de lesiones, enfermedades… para así poder diseñar una rutina específica, y lograr los objetivos acorde a cada una de las participantes… con la motivación extra de poder entrenar en grupo sin salir de casa.
Ivan Herrero.
Martes de 18.00 a 19.00
Entrenador personal multidisciplinar, especializado en deportes de contacto, atletismo y prevención de la osteoporosis con más de diez años de experiencia. Graduado en ciencias de la actividad física del deporte, diplomado en Magisterio de educación física y técnico superior en animación de actividades físicas y deportivas (TAFAD).
Es un apasionado del deporte y la vida sana. No concibe la vida sin metas ni un poco de sacrificio; Su objetivo principal es poder ayudar a los demás a explotar su potencial y conseguir ser la mejor versión de uno mismo.
Domingo de 10.30 a 11.30
Titulado en Educación Infantil y Atención Sociosanitaria a Personas Dependientes en Instituciones Sociales, es un apasionado del deporte desde pequeño, además de competir en multitud de disciplinas (Duatlón, Triatlón, Ironman, bicicleta y atletismo).
Especialista en actividades deportivas a personas con discapacidad (en piscina y actividades de senderismo), psicomotricidad en niños y entrenamientos a grupos de todas las edades (Club de Triatlón Sierra Norte).
Le encantaría que disfrutaseis haciendo deporte y ayudaros a alcanzar vuestras pequeñas metas.
Recuerda que la primera clase será GRATIS de prueba, si estás interesada en participar envía un e-mail a: actividad@mujeres.ch, o utiliza el formulario disponible en el botón «¿Estas interesada?»
Primera clase de prueba gratis. El precio de las siguientes será de 20CHF/clase para las socias, y 70CHF para las no socias. Precio especial Asistentes «La hora de Victoria»: 10CHF
Si todavía no eres socia, te recordamos que la cuota anual es de 70 CHF para mujeres en activo y 40 CHF para mujeres sin ingresos propios o pensionistas. Para saber más sobre las ventajas de ser socia, clica en el siguiente enlace: https://mujeres.ch/hazte-socia/
- Domingos de 10h30 – 11h30, o
- Martes de 18h a 19h,
Lugar: Online e interactivo
Recibirás todas las instrucciones para participar en un email unos días antes.