El yoga es una disciplina milenaria que combina elementos físicos, mentales y espirituales para alcanzar un estado de equilibrio y armonía en el individuo. A nivel físico, el yoga se basa en la realización de posturas o asanas, que involucran movimientos y estiramientos específicos del cuerpo.
El hatha yoga combina la práctica de posturas físicas, la respiración consciente y otros aspectos terapéuticos para mejorar la salud y el bienestar del individuo.
Beneficios: mejora de la elasticidad y movilidad general, el fortalecimiento y activación de músculos y articulaciones y la mejora y consciencia de la respiración.
De la mano de Sabina Chiriotti, nos dara una clase de Hatha yoga con elementos de yoga flow y power yoga. Apto para todos los niveles incluidos principiantes y avanzados.
Si deseas asistir a este taller, reserva tu plaza enviando un email a actividad@mujeres.ch o através del formulario:
¿Me apunto?
Fecha y Hora: 24 de Septiembre de 2023, de 10h00 a 11:00h.
Lugar: Parque Bäckeranlage , 8004 Zürich, con mal tiempo, en una sala
Cómo llegar: Parada Bäckeranlage
Precio: El taller es gratuito para las socias y no socias.
Es recomendable:
-llevar agua.
-no consumir comidas pesadas dos horas antes