El yoga nos llama a una unión de la mente y el cuerpo, a tomar consciencia de lo que somos y la necesidad de la práctica del movimiento controlado, del alineamiento en todos los sentidos: articulaciones y músculos, cuerpo y mente.
En este taller nos centraremos en las virtudes terapéuticas del yoga, como la mejora de la elasticidad y movilidad general, el fortalecimiento y activación de músculos y articulaciones y la mejora y consciencia de la respiración. También de los enormes beneficios de la atención plena (mindfulness), la meditación y la relajación. Una estupenda oportunidad para conocernos mejor y dedicarnos unos momentos de cuidado y relax, de la mano de Diana Molina.
Si deseas asistir a este taller, reserva tu plaza enviando un email a adjuntazurich@mujeres.ch
Fecha y Hora: 9 de mayo de 2018, de 18:30h a 21:30h.
Lugar: Sala Rosa Luxemburgo, Cafè Boy. Kochstrasse 2, 8004 Zúrich (entrada por la parte posterior).
Cómo llegar: Tram 2 y Tram 3. Parada Lochergut.
Precio: El taller es gratuito para las socias. Si no eres socia de la AMES, tiene un precio de 50 CHF.
Observaciones: Cada asistente deberá llevar su propia esterilla para hacer yoga y ropa cómoda. Es recomendable:
-llevar un cuaderno y boli para tomar notas.
-llevar agua.
-no consumir comidas pesadas dos horas antes del taller.